MARCHA ATLETICA

La Marcha es una especialidad nacida de un gesto cotidiano de nuestra vida y reglamentada por normas precisas como una verdadera disciplina deportiva. Cuando debemos trasladarnos sin el auxilio de medios mecánicos, podemos hacerlo caminando o corriendo.- En ambos casos el traslado nace de los miembros inferiores, que se suceden en la ejecución del paso.- Muy diversa es sin embargo la mecánica de los dos movimientos: la carrera se presenta como una sucesión de saltos (es decir una fase de vuelo tras un apoyo y así sucesivamente), mientras en la caminata el contacto con el suelo es continuo, con un tiempo de doble apoyo (es decir con ambos pies apoyados en el suelo).-

 Caminar es una de los gestos más naturales que el hombre puede realizar.- Es un aprendizaje motor de forma compleja que el niño adquiere en los primero años de vida. Si apuramos la frecuencia de nuestro paso provocamos una serie de cambios que nos permiten mantener la mayor velocidad.- El aumento de la frecuencia de los pasos causa una rotación más acentuada de las caderas, adaptación necesaria para que se pueda mantener una velocidad sostenida de traslado sin comenzar a saltar, como en la carrera. Nos vamos avecinando así a una definición de la marcha.-

 ¿Que es la marcha? La marcha puede ser definida como la trasposición atlética del gesto de la caminata veloz, especialmente nacida de un movimiento cotidiano de nuestra vida y reglamentada por normas precisas como cada disciplina verdaderamente deportiva.-

 Conocer el origen de esta especialidad es importante no tanto para satisfacer una curiosidad histórica, sino por las implicancias didácticas en ella contenidas, necesarias a quien quisiera acercarse para practicarla o enseñarla.- Concebir la marcha como expresión atlética de la común caminata facilita la comprensión de la verdadera naturaleza de una especialidad simple y al mismo tiempo compleja.-

 Para entender exactamente que cosa se debe entender por marcha es necesario conocer su reglamentación.- El artículo 230 del Reglamento de la IAAF la define: "La marcha atlética es una progresión de pasos de manera tal que el marchista se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que avanza tiene que estar recta, es decir no doblada en la rodilla, desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.